1. HAFTA: Yağ hücreleri yağ ile doludur.
2. HAFTA: Yapılan diyet ile yağ oranı azalır.
3. HAFTA: Birkaç hafta sonra hücreler boyutunu korumak için tekrar su ile dolar.
4. HAFTA: Zamanla su gider ve hücreler küçülür.
Diyet sürecinde yağ yakmak aslında düşündüğünüz gibi hızlı ve çabuk gerçekleşen bir durum değildir.
Genel olarak diyet sürecinde ilk haftalar sağlıklı beslenme ile birlikte vücutta biriken ödem ve toksinler de atılır. Asıl süreç ondan sonraki haftalarda başlar, bu süreçte başarılı olmak da sabırlı olmaktan geçer.