D VİTAMİNİ
- Sık sık hastalanmak
- Sırt ağrıları
- Saç dökülmesi
- Yara iyileşmesinde zorluk
B12 VİTAMİNİ
- Unutkanlık
- Halsizlik
- El ve ayaklarda karıncalanma
- Ağız yaraları
C VİTAMİNİ
- Cilt kuruluğu
- Diş eti iltihapları
- Sık hastalanma
- Kuru ve kırık saç uçları
K VİTAMİNİ
- Deride morluk
- Diş eti kanaması
- Burun kanaması
- Regl döneminde aşırı kanama
B6 VİTAMİNİ
- Deri döküntüsü
- Çatlık dudaklar
- Yorgunluk
- Depresyon
A VİTAMİNİ
- Bulanık görme
- Göz kuruluğu
- Gece körlüğü
- Saçlarda kepeklenme
Vitamin ve mineral eksikliklerinin birçok farklı nedeni olabilir. Bu nedenler arasında yetersiz beslenme, bağırsak emilim bozuklukları, kronik hastalıklar ve yanlış diyet uygulamaları yer almaktadır.
- Dengeli bir beslenme düzeni, vitamin ve mineral eksikliklerini önlemede en etkili yöntemlerden biridir.
- Vitamin ve mineral eksiklikleri, vücutta ciddi sağlık sorunlarına neden olabilen bir durumdur. Dengeli bir beslenme alışkanlığı kazanmak, düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak ve eksiklikleri erken tespit etmek, bu tür sağlık sorunlarının önüne geçilmesini sağlar.
- Sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürmek için besin çeşitliliğine önem verilmeli ve uzman hekim önerileri doğrultusunda gerekli takviyeler alınmalıdır.
✨Daha fazla bilgi için Instagram hesabımızı takip edebilirsiniz.