Vitamin, mineral ve diğer sık kullanılan takviyelerin ne zaman ve nasıl kullanılması gerektiğini paylaştım ancak bazı takviyelerin farklı etkilerinden yararlanabilmek için günün farklı saatlerinde de kullanılması gerekebilir. (Örneğin probiyotikler, D vitamini vs.)
Takviye kullanımına karar verirken dozajı, diğer ilaçlar ve takviyeler ile etkileşimleri, beslenme durumu vb. etkenler göz önünde bulundurulmalı.
En doğrusu hekiminizin veya beslenme uzmanınızın önerdiği şekilde kullanmaktır.
- BIOTIN: Sabah AÇ
- FOLİK ASİT: Sabah AÇ
- B12 VİTAMİNİ: Sabah AÇ
- C VİTAMİNİ: Öğle AÇ
- D VİTAMİNİ: Sabah TOK
- MULTİVİTAMİN: Öğle TOK !
- OMEGA-3: Akşam TOK
- KOLAJEN: Gece
- DEMİR: Sabah AÇ
- ÇİNKO: Öğle AÇ
- KOENZİM Q-10: Öğle TOK
- MELATONİN: Gece
- PROBİYOTİK: Gece !
- SELENYUM: Öğle AÇ
- MG MALAT: Sabah AÇ
- MG SİTRAT: Sabah AÇ
- MG BİSGLİSİNAT: Gece
- ÇÖREK OTU YAĞI: Akşam TOK
✨Daha fazla bilgi için Instagram hesabımızı takip edebilirsiniz.